【飲み過ぎ注意】意外と知らないコーヒーのコワーイ作用

【飲み過ぎ注意】意外と知らないコーヒーのコワーイ作用

コーヒー好きさんにとって
コーヒーブレイクは毎日の外せない日課ですよね。

日頃から「コーヒーは飲み過ぎると良くない」
と聞きますが、具体的にどう良くないのか私も知りませんでした。

調べてみると意外に怖い作用をご紹介します。

胃が痛くなります。

これはみなさん経験済みかと思いますが、
どういうことなんだろうと。

カフェインには胃酸分泌を促進する作用があるそうな・・・。
空腹時にがぶ飲みすると胃酸過多状態です。
胃がキリキリするんですね。

知っていても飲んでしまいますね。
コーヒー、美味しいんですもん。

自律神経がおかしくなるらしい。

コーヒーを飲むと眠気を抑えられますよね。
これはカフェインによる興奮作用というのはみなさん知っていますよね。

確かに、よくよく考えてみると
普通の人間が24時間興奮しっぱなしだとすると
おかしくなっても仕方ないですよね・・・・。

交感神経と副交感神経のバランスが崩れて
体の不調が出てくる。確かに・・・。

ここまでくると飲み過ぎ注意なんですね・・・。
それでも飲んでしまうくらいコーヒーは
魅力的な飲み物なんです・・・

(からだを大切にしましょう)

中毒症状が結構エグい

カフェインを250mg以上取ると
あまりよろしくないとデータが出ている模様です。

250mgというのはコーヒー3杯以上飲むと
突破してしまう数字ということで
私、1日平均4〜5杯なので、飲み過ぎです。

体の調子が悪くなったり、トイレが近くなったり、
考えがまとまらなくなったり、常時興奮、うつ病症状
イライラ、頭痛

などの悪い作用が。

コーヒーを飲む人は
トイレが近いのは普通になりつつありますが
普通の作用ではないんですね・・・。

適量であれば良し

ここまで「飲みすぎた場合」について書きましたが
要するに飲みすぎなければいいのです。

普通に1日2〜3杯程度飲むのであれば
良い効果が期待出来るみたいです。

リラックス効果・集中力・記憶力向上
脂肪燃焼・抗がん作用 など

お酒もコーヒーも適量ということですね。
質の良い1杯を大切に今日もコーヒーライフを!

飲み過ぎ注意です。本当に。

量より質のカフェでゆっくりしましょうおすすめページ>>ゆったり作業できるおしゃれなカフェ
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Yuu Hatsuki

Yuu Hatsuki

フリーランスマルチデザイナーLapluss
Yuu Hatsuki / 葉月ユウ 北海道出身 無料誌の編集長や委託Web制作や社外プロジェクトマネージャー、業務委託個人営業を経験。文鳥愛好家。 デザイン:WEB , グラフィック , DTP | プラン:ビジネスモデル , 企画立案 , アイディア , 考え方 | コンサル:個人事業スタートアップ

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